ATELIER THEÂTRE THERAPEUTIQUE

ANTI-DEPRIME

Individuel et de groupe

 

A Paris

Avec une personne qui vous accompagne et vous guide :

Prenez votre vie en mains, en douceur

 

 

Pour tous renseignements :

Lumiere.detoiles@yahoo.fr

 

06.31.89.62.80 

 

 

Vous êtes timide ?

Anxieux? Mal dans votre peau ?

Déprimé(e)? Dépressif?

Vous ne vous sentez pas à votre place ?

Vous n’avez plus goût à rien?

 

Tout le monde dans sa vie a éprouvé à certains moments un sentiment de lassitude,

de perte d’intérêt pour le quotidien.

 Ce sont des moments caractérisés par des deuils de toutes sortes (perte d’un être cher, perte d’un emploi, divorce, etc…) et la tristesse est une étape nécessaire dans ce processus.

 

Toutefois, quand ce sentiment « s’installe », on peut commencer à parler de DEPRESSION. On peut reconnaître la dépression dans un changement de la manière d'être de la personne.

Des signes psychologiques : humeur et pensées modifiées (vision négative de l'existence et de soi-même: se sentir nul, pas capable).

Des signes physiques: voix éteinte, activité ralentie et demandant de l'effort, fatigue, troubles du sommeil, douleurs, sensations d'oppression.

Des signes comportementaux : difficultés à agir, à prendre des décisions, problèmes de concentration et de mémoire, difficultés à communiquer, repli sur soi.

Des signes émotionnels : plus de goût à rien,

absence de plaisir et d’intérêt, tristesse.

 

En participant

A un groupe de parole et de soutien, en petit groupe,

vous pourrez rencontrer et partager avec des personnes

souffrant de troubles similaires aux vôtres . 

Partager dans un cadre sécurisant son vécu procure une grande force

et donne une nouvelle assurance.

 

LUMIERE D’ETOILES propose

une approche thérapeutique nouvelle et originale de la prise en charge de l’anxiété

et de la dépression, par l’importance de son travail

centré sur L’EXPRESSION et l’AFFIRMATION

 

une aide efficace

pour sortir du cycle infernal de la dépression

et retrouver goût à la vie.

  

 Les personnes souffrant de dépression , d’anxiété, de timidité excessive, ont besoin d’apprendre à s’accorder de l’IMPORTANCE, à construire une image positive d’elle-même, à "couper le cordon" d'avec l'opinion des autres, à RECONNAÎTRE leur VALEUR, à AFFIRMER leur UNICITE et à vivre enfin ce à quoi elles aspirent.

A l'aide d'exercices ludiques, d'exercices de mise en situation, d'exercices d'expression, de créativité, vous apprendrez à progresser EN DOUCEUR, par étapes, pour atteindre votre objectif.

Vous apprendrez, à votre rythme, à :

  

-          Prendre conscience de votre corps, l’apprivoiser, en faire un allié

-          Vous DETENDRE (dissoudre les tensions physiques, émotionnelles et mentales)

-          ÊTRE dans le Présent (physiquement et mentalement)

-          Savoir dire NON à ce qui ne vous convient pas sans culpabilité

-          Vous AFFIRMER (savoir exprimer ses désirs clairement, oser être soi)

-     Définir vos VALEURS (ce qui est important vous)

-      Repérer vos croyances limitantes (ce qui freine ma capacité au bien-être)

-          POSITIVER vos erreurs (savoir en tirer un enseignement)

-          CESSER le jugement dévalorisant

- Vous CENTRER sur vos réussites

- Prendre conscience de vos ressources, de vos POTENTIALITES et les développer

-          Clarifier et définir vos OBJECTIFS (projet de vie)

-          Développer votre CREATIVITE

- Planifier des activités agréables

-          VOUS faire PLAISIR

 

LUMIERE D’ETOILES

vous guide à la rencontre de vous-même et de votre expression

et sortir de l'auto-dévalorisation.

 

 Avec respect et douceur

Devenez l’acteur de votre propre vie

Vous êtes un être UNIQUE

Et le monde a besoin de VOUS !

  

Pour tous renseignements

Lumiere.detoiles@yahoo.fr

 

 

Des ATELIERS THEATRE THERAPEUTIQUE sont mis en place régulièrement:

Partager son vécu dans un climat bienveillant et non-jugeant permet de prendre conscience que nous ne sommes jamais seuls,

permet d’AFFIRMER qui vous êtes avec vos points forts et vos limites. Changer votre regard sur vous-même,

VOUS RE-CONNAÎTRE !!!!

Explorer étapes par étapes, en douceur, d’autres façons d’agir, de penser, de créer !

Ce processus vous permet de développer une FORCE

qui transforme votre peur de l’autre, votre non-goût de la vie

en GOÛT des AUTRES et en plaisir de partager…

 

Lumiere.detoiles@yahoo.fr